INDIVIDUALNA, PARTNERSKA IN DRUŽINSKA PSIHOTERAPIJA
V kolikor imate občutek, da se vam v življenju zapleta; v partnerskem odnosu, z otroci, družino, v službi…Psihoterapija je lahko pomemben korak, da se zgodi sprememba v pravo smer. Pomaga vam izboljšati počutje in odnose (partnerske, prijateljske, odnose v delovnem okolju…) ter družinsko dinamiko. Za psihoterapijo se odločimo tudi, ko nas pestijo skrbi in imamo občutek tesnobe, ujetosti in nezadovoljstva. Čustveno ravnovesje in zadovoljstvo v odnosih sta pomembna dejavnika dobrobiti posameznika in njegovega okolja. Potrebo po spremembi najpogosteje prepoznamo, ko določeni vidiki življenja (partnerski odnosi, odnosi v službi, učno delo, starševstvo ipd.) niso pričakovano funkcionalni. Sprememba osebnosti (osebnostna rast), ki se dogaja v terapevtskem procesu pogosto sproži vse druge spremembe v naših odnosih.
Psihoterapija poteka v živo v prostorih Zdravstveno terapevtskega centra v Ljubljani ali na daljavo preko spleta. En cikel terapij je sestavljen iz 12 tedenskih srečanj po 50 minut, ki so praviloma vsak teden ob istem terminu. Cikel se lahko po potrebi ponovi, zaželen je mesečni premor med cikli.
Pri delu uporabljamo multidisciplinarni pristop, saj se v primeru suma na prisotnost simptomov duševne motnje, ki bi zahtevala psihotropno podporo posvetujemo s psihiatri ali kliničnimi psihologi v okviru našega Zdravstveno terapevtskega centra, oziroma napotimo v diagnostiko drugim specialistom.
INDIVIDUALNA PSIHOTERAPIJA
Psihoterapija je namenjena osebni rasti in razvoju. Metoda RDT (Relacijska družinska terapija) se je izkazala kot zelo učinkovita psihoterapevtska metoda. V procesu se zgodijo spremembe, ki pomagajo živeti v lastnem polnem potencialu, izboljšajo se samozavedanje, kakovost odnosov, počutje in splošno ravnovesje. Prav tako se zmanjšuje simptomatično doživljanje ali vedenje. Poglablja se pogled na življenje in odnose ter omogočajo pozitivne spremembe. Skozi psihoterapevtski proces vas vodimo po poti pozitivnih sprememb in opolnomočenja, kjer se izboljša samozavedanje z raziskovanjem povezav med čustvi, vedenjem in prepričanji. Ozavestili boste, kako se manifestira in kako se oblikuje vaš odziv na dogodke in spremembe v okolju. Zmanjšali ali odpravili se bodo nefunkcionalni vzorci in odkrili novi, bolj zdravi in funkcionalni načini odzivanja na dražljaje iz okolja. Posledično boste lažje prepoznali in izrazili svoj pravi, avtentični Jaz, kar je vir zadovoljstva in osebnega uspeha.
Konkretno:
Psihoterapija vam bo nudila strokovno podporo pri slabem počutju, anksioznosti ali ko ste pod stresom. Lahko vas vodi po poti pozitivnih sprememb. Terapija vam lahko pomaga pri soočanju s težkimi dogodki in premagovanju izzivov v vašem življenju: omogočila vam bo, da ponovno vzpostavite ravnovesje in se vrnete v stanje, kjer se počutite močnejše in poživljene.
Individualna psihoterapija je zelo učinkovita pri simptomatičnem doživljanju ali vedenju, ki je povezano z:
- depresijo ali poporodno depresijo,
- anksioznostjo in panično motnjo,
- stresom,
- posttravmatsko stresno motnjo (PTSM),
- nizko samopodobo,
- izgorelostjo in stresom povezanim z delom,
- težavami v družini in odnosih,
- težavami v komunikaciji,
- motnjo telesne podobe,
- čustveno zlorabo v odnosih,
- osebnostno motnjo,
- izgubo in žalovanjem,
- aferami in ločitvijo, razvezo,
- nosečnostjo in materinstvom,
- življenjskimi prehodi in spremembami,
- splavom in spontanim splavom.
PARTNERSKA PSIHOTERAPIJA
Terapija za pare predstavlja eno od strokovnih področij relacijske družinske psihoterapije, ki poteka prav tako v 12 srečanjih po 50 minut, praviloma enkrat tedensko.
Vsak par vstopa v terapevtski proces s specifičnimi cilji in izzivi. RDT je prepoznan kot zelo učinkovit pristop v partnerski psihoterapiji, kjer naslavlja in odpravlja dejavnike, ki ovirajo doživljanje izpolnjujočega in zadovoljujočega odnosa.
Cilj je globlja intimna povezanost med partnerjema. Z iskanjem nezavednih bolečin, ki jih podoživljamo v odnosu s partnerjem, bomo odkrili vir nezadovoljstva, prepirov in ovir pri izpolnjujočem odnosu. Z učenjem, kako bolje zadovoljiti svoje potrebe, da bi lahko zadovoljili drugega, bosta partnerja ustvarila čustveno varnost. Konflikte naslavljamo v njihovih koreninah in posledično se lahko izboljša komunikacija med partnerjema, kar vodi tudi v bolj zadovoljen in izpolnjujoč odnos. Drug drugemu naj bi postala vir zadovoljstva in ne bolečine.
Razlogi, da pari poiščejo partnersko psihoterapijo so:
- Pogosti prepiri
- Pomanjkanje komunikacije s partnerjem
- Različni cilji in vrednote
- Pomanjkanje intimnosti in spolne žlje
- Ljubosumje in izdaja
- Vpliv poklicnega življenja na odnos
- Finančna vprašanja
- Prilagajanje na partnerstvo, zakon ali starševstvo
- Družinski konflikti
DRUŽINSKA PSIHOTERAPIJA
Pogosto je v obravnavo dobro vključiti celotno družino (starše in otroke), kadar se pri otrocih pojavlja specifična simptomatika ali odklonilno vedenje.
Družina se pogosto odloči za terapijo, če ima člana z duševno motnjo ali otroka s posebnimi potrebami, kar predstavlja pomemben vir stresa v družini. Družinska psihoterapija poteka na način, da se kombinirajo srečanja celotne družine s partnersko psihoterapijo, kar se vedno znova določi za konkretno družino glede na specifične težave v družini.
Družina se pogosto vključi v terapijo, ko se pojavijo:
- učne težave,
- težave z vrstniki,
- motnje hranjenja,
- samopoškodovalno vedenje,
- samomorilna simptomatika pri otrocih,
- drugo nefunkcionalno vedenje/doživljanje določenega družinskega člana,
- družinski član s posebno potrebo.
PSIHOTERAPIJA NA DALJAVO
ONLINE
- V času epidemije je psihoterapevtsko delo potekalo večinoma na daljavo. Čeprav je odnos v živo posebna izkušnja, je psihoterapevtski odnos in učinkovitost psihoterapije možno kakovostno zagotoviti tudi na daljavo, kar je bilo večkrat preverjeno in dokazano (Andrews idr., 2018). Večina mojih klientov, ki se udeležuje psihoterapije na daljavo, to počne iz razlogov oddaljenosti od Ljubljane, specifične simptomatike (npr. panična motnja, fizična oviranost ipd.), ki ovira prihod v Ljubljano, zaradi priročnosti in prihranka časa zaradi prihoda in odhoda kot tudi zaradi začasne odsotnosti in bivanja v tujini. Stranke pogosto kombinirajo in se poslužujejo hibridne oblike psihoterapije, kjer se sproti dogovarjamo o psihoterapiji v Ljubljani v živo ali izvedbi psihoterapije na daljavo.
- Psihoterapija poteka na daljavo prek spleta. Ob dogovorjenem terminu vam posredujem varno povezavo, kjer srečanje poteka v zaupnem okolju. Za srečanje si zagotovite intimen, zaseben prostor, brez motečih dejavnikov.
- En cikel terapij je sestavljen iz 12 tedenskih srečanj po 50 minut, ki so praviloma vsak teden ob istem terminu. Cikel se lahko po potrebi ponovi, zaželen je mesečni premor med cikli.
PSIHOTERAPEVTSKO
DELO Z MLADOSTNIKI
Ko ima mladostnik občutek, da mu odraščanje ne prizanese, in ga pestijo viharji, ob katerih vsi v družini doživljate občutke ujetosti in nemoči, je čas, da skupaj poiščete strokovni pogovor.
Najstništvo in mladostništvo je izjemno obdobje, ki mu lahko rečemo tudi drugo kritično obdobje razvoja možganov z velikim potencialom za osebnostno rast. Izkušnje, ki jih imam kot nekdanja šolska svetovalna delavka, kot tudi izkušnje iz terapevtske pisarne pri delu z mladostniki, kažejo, da je to obdobje izjemna priložnost, da se zapleti izkoristijo kot potencial za pozitivno spremembo, saj je to obdobje hitrega razvoja možganov, kar se zelo pozna v izjemni hitrosti sprememb v procesu psihoterapije mladostnikov.
Mladostniki se name obrnejo pri soočanju z naslednjimi izzivi:
- Panični napadi
- Težave z vrstniki
- Izogibajoče se vedenje (šola, vrstniki)
- Samopoškodovalno vedenje
- Motnje hranjenja (anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje)
- Vprašanja spolne identitete – doživljanje sebe v drugačnem spolu, kot je biološki
- Soočanje in sprejemanje lastne istospolne usmerjenosti.
Psihoterapija za mladostnike ali psihoterapija za študente poteka v živo v prostorih Zdravstveno terapevtskega centra v Ljubljani ali na daljavo prek spleta. En cikel terapij za otroke (mladostnike) in študente je sestavljen iz 12 tedenskih srečanj, ki so praviloma vsak teden ob istem terminu. Cikel se lahko po potrebi ponovi, zaželen je mesečni premor med cikli.
SKUPINSKE PSIHOTERAPIJE
ZA STARŠE PO IZGUBI OTROKA
Smrt otroka je travma, ki pogosto zahteva terapevtsko obravnavo, saj se pogosteje kot pri drugih izgubah pojavljajo različni zapleti v žalovanju. V strokovni literaturi zasledimo tudi termin vseživljenjsko žalovanje. DSM-V oz. psihiatrični diagnostični manual je v svoji zadnji posodobitvi opredelil tudi »trajno kompleksno motnjo žalovanja«, ki jo lahko razvijejo starši po izgubi otroka. Pri delu s starši, ki so izgubili otroka, večkrat zasledimo simptome dolgotrajne motnje žalovanja, ki se v relacijski družinski terapiji učinkovito obravnava. Psihoterapija pomaga, da starši po izgubi otroka, kljub vseživljenjskemu procesu žalovanja, ne obtičijo v stanju, kjer ni možno doživljati občutkov izpolnjenega življenja, sreče in zadovoljstva, kar je pomemben dejavnik kakovosti življenja. Vseživljenjsko žalovanje je proces, kjer pogrešanje ljubljene osebe ne poteka več z občutki globoke telesne bolečine, temveč je žalost preoblikovana v ohranjanje odnosa in povezanosti, kljub fizični ločenosti. Preoblikovanje odnosa z umrlo ljubljeno osebo utemelji teorija nadaljevanja povezanosti v žalovanju (angl. Continuing Bonds Theory in Bereavement).
Skupine za starše po smrti otroka oblikujemo posebej za skupino staršev, kjer je otrok umrl v času nosečnosti ali kmalu po rojstvu, in skupino staršev, ki so izgubili otroka, ki je umrl kasneje, ne glede na vzrok smrti.
Skupina je zaprtega tipa, največ 6 do 8 udeležencev, ki se srečujejo dvakrat mesečno. Skupinska terapija je sestavljena iz šestih obiskov enkrat na dva tedna. Skupina poteka od oktobra do decembra 2xmesečno. Od februarja do maja potekata nova skupina.
Vključitev v skupino je možna dvakrat letno, pri čemer se prijave zbirajo skozi vse leto.
Jesenski termin za skupino: Začnemo 11.10.2023 ob 17.00 do 19.00 ure in nadaljujemo vsako drugo sredo v mesecu do 20.12.2023. Cena udeležbe je 70 eur na mesec ali 210 eur za trimesečni cikel.
NAROČITE SE NA PSIHOTERAPIJO
Izberite storitev in termin. O nadaljnjih korakih, vas bomo obvestili na e-pošto.
Powered by Bookly —
WordPress Booking Plugin